龋病：悄无声息的"口腔杀手"，你了解多少？

一、龋病是什么？它如何侵蚀你的牙齿？

龋病，俗称"蛀牙"或"虫牙"，是一种由细菌感染导致的牙齿硬组织慢性破坏性疾病。它并非一夜之间形成，而是细菌、食物残渣、口腔环境和时间共同作用的结果。  

二、龋病的危害远超你的想象  

1. 局部危害

- 牙体缺损：龋洞导致牙齿敏感、疼痛，影响咀嚼功能。  

- 牙髓炎 & 根尖周炎：细菌侵入牙髓，引发剧烈疼痛，甚至导致牙髓坏死。  

- 牙齿脱落：严重龋坏可能导致拔牙，影响邻牙稳定性。  

- 颌骨感染：炎症扩散可能引起颌骨骨髓炎或间隙感染。  

2. 全身影响：口腔健康牵动全身 

- 消化系统负担：牙齿缺损影响咀嚼，增加胃肠压力。  

- 心血管风险：口腔细菌可能进入血液，增加心内膜炎、动脉硬化风险。  

- 糖尿病恶化：牙周感染与血糖控制相互影响，形成恶性循环。  

- 孕妇早产风险：妊娠期龋病可能增加低体重儿或早产概率。  

3. 儿童龋病：影响发育和心理健康

- 乳牙龋坏可能影响恒牙萌出，导致牙列不齐。  

- 咀嚼功能下降影响营养吸收，妨碍颌面发育。  

- 龋齿疼痛让孩子抗拒进食，甚至影响语言学习。  

- 前牙龋坏可能引发自卑心理，影响社交。  

三、防龋攻略：科学护牙，远离蛀牙

1. 正确刷牙：方法比次数更重要

- 巴氏刷牙法**：牙刷倾斜45°，短距离水平颤动，覆盖牙龈和牙面。  

- 每天2次，每次2分钟**，尤其睡前刷牙至关重要。  

2. 辅助清洁：牙刷难以触及的死角

- 牙线：每日清洁牙缝，避免邻面龋（占成人龋病的40%）。  

- 冲牙器：适合牙缝大、正畸人群，辅助清除食物残渣。    

3. 饮食调整：少给细菌"喂糖"

- 减少高糖饮食：碳酸饮料、糖果、蛋糕等是龋病的"帮凶"。  

- 代糖选择：木糖醇等代糖不易被细菌利用，可适量替代。  

- 咀嚼纤维食物：苹果、芹菜等能摩擦牙齿，辅助清洁。  

4. 定期检查：早发现，早治疗**  

- 儿童：每3-6个月检查一次，适时做窝沟封闭或涂氟。  

- 成人：每年至少1次洗牙+口腔检查，发现早期龋及时充填。  

- 孕妇：孕前处理龋齿，孕期更需注重口腔护理。  

四、常见误区：这些"护牙习惯"可能是错的！

❌ "不疼就不用治" → 龋病早期无痛感，等到疼痛时可能需根管治疗。  

❌ "乳牙坏了不用管" → 乳牙龋坏会影响恒牙，甚至导致颌骨发育异常。  

❌ "刷牙越用力越干净" → 暴力刷牙会磨损牙釉质，引发敏感。  

❌ "洗牙会让牙缝变大" → 洗牙清除的是牙结石，牙缝大是牙龈萎缩的结果。  

五、总结

龋病不是小问题，而是潜伏的"口腔杀手"。从日常刷牙到定期检查，科学护牙能有效预防蛀牙。记住：健康的牙齿是生活质量的基础，别等疼痛时才想起它！