一、什么是乳腺结节？   乳腺结节并非单一疾病，而是指影像学检查（如彩超、钼靶）中发现的乳腺异常结构的总称。大多数乳腺结节为良性，仅少数为恶性，需通过相关检查（彩超、钼靶、乳腺MRI、穿刺活检等）进行判断。   二、乳腺结节的常见症状   1. 肿块：良性结节多边界清晰、活动性好，恶性则质地硬、边界模糊。   2. 疼痛：月经前胀痛明显，月经后多可缓解（多见于增生性结节）。   3. 乳头溢液：血性、浆液性液体需警惕恶性可能。   4. 皮肤改变：如红肿、凹陷（“酒窝征”）、橘皮样变等，可能提示恶性。   “酒窝征” “橘皮样改变” 三、关键！看懂超声报告的BI-RADS分级   乳腺结节通过BI-RADS分级评估恶性风险（0-6类），分级越高，风险越大：   四、发现结节后如何应对？   1. 明确诊断：通过彩超、钼靶、乳腺MRI、穿刺活检等检查明确诊断。   2. 定期随访：良性结节每3-6个月复查超声，观察变化。   3. 药物治疗：增生性结节可用中成药（如逍遥丸、小金丸）缓解疼痛。   4. 手术指征： BI-RADS≥4类、结节迅速增大、影响外观、病理提示恶性等。   五、预防与生活建议   1.自查乳房：定期自查乳房，发现结节及时就医 2.调节内分泌：避免熬夜、压力过大，保持情绪稳定、心情愉悦。   3. 健康饮食：低脂高纤维，多吃蔬果，控制体重。   4. 适度运动：每周3-5次有氧运动，如跑步、瑜伽。   5. 定期筛查：20岁以上女性每年超声检查，40岁以上加做钼靶。   六、特别提醒！这些情况需立即就医   1.结节短期内迅速增大； 2.乳头血性溢液或皮肤橘皮样变； 3.腋窝淋巴结肿大； 4.BI-RADS分级≥4类。 【结语】   乳腺结节多为良性，科学管理是关键！定期检查、健康生活、及时就医，让乳腺健康常伴左右！

 一、什么是乳腺增生？ 乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是乳腺组织在激素刺激下过度增生和复旧不全的结果。 —生理性增生：与月经周期相关，经前胀痛，经后缓解，属可逆性变化。 —病理性增生（如囊性增生）：可能伴随导管上皮非典型增生，需警惕癌变风险。  二、典型症状：自查关键点   1. 乳房胀痛：周期性疼痛（经前加重，经后缓解），可放射至腋窝或背部。   2. 乳房肿块：多为双侧多发结节，质地柔软或稍硬，边界不清，随月经周期变化。   3. 乳头溢液：少数患者出现淡黄色或无色液体，血性溢液需警惕！   4. 伴随症状：月经不调、情绪波动（如焦虑、易怒）。    三、哪些人容易中招？   未婚未育或未哺乳女性   初潮早（＜12岁）、绝经晚（＞55岁）   长期精神压力大、情绪抑郁   高脂饮食、滥用激素类产品（如避孕药、丰胸产品）   有乳腺疾病家族史    四、预防指南：从生活细节做起   1. 低脂高纤维饮食：减少咖啡、巧克力摄入。   2. 穿戴舒适，选择合适的内衣 ，避免压迫乳房。 3. 规律作息，避免熬夜。 4.情绪稳定，保持适当运动。 4. 定期体检：每年1次乳腺彩超/钼靶。    五、治疗与随访：科学应对不焦虑   生理性增生：调整生活方式，无需特殊治疗。   病理性增生或症状严重者：   药物：中成药（如逍遥丸、乳癖消）调节内分泌；西药（他莫昔芬）抑制雌激素。   手术：针对较大囊肿、可疑癌变或精神压力大的患者。   定期检查：每年一次乳腺超声或钼靶检查。 六、自我检查指南：每月一次，早发现早干预   1. 视诊：面对镜子观察乳房对称性、皮肤凹陷或乳头内陷。   2. 触诊：   时间：月经干净后7-10天。 手法：用指腹画圈按压，从外上象限开始逆时针检查乳房和乳头，检查有无肿块。   ⚠️注意：勿抓捏乳房，避免误判正常腺体为肿块。    �� 温馨提示   乳腺增生是良性病变，癌变率仅3%-5%，但需要定期随访排除恶性可能！保持好心情、健康生活是守护乳房的关键！