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离不开空调,又怕得了颈椎病,怎么办?

发布时间:2021-10-25  点击数:6895  作者:骨外科 陈彦彤

炙热的暑气,许多人为了贪图凉快,总喜欢满头大汗时跑进空调房里对着空调吹,这是很不好的习惯,突然间的低温会让背部毛细血管急剧收缩,造成颈部肌肉的损伤,从而诱发颈椎病,近几年来,我科门诊颈椎病发生的几率大大增加,经常见到颈背酸胀、颈部僵硬、肌肉酸痛等一些患者,也许您还不知道,这些疼痛其中有可能就是吹空调带来的。

颈椎病是由于生活中、工作中不良习惯导致椎间盘退变、小关节的增生进而造成椎间盘突出压迫神经而出现的症状,比如颈部疼痛、上肢麻木、上肢乏力、走路不稳等。而电子产品的普及让颈椎病多发,更趋向年轻化。

如何判断颈椎病的类型和严重程度?

颈椎病根据不同症状分为四种类型:

第一种:神经型颈椎病,表现为上肢或单侧肢体麻木、疼痛等症状。

第二种:脊髓型颈椎病,表现为双手麻,手指、手掌麻,走路不稳易摔跤等症状,这种类型是比较严重的颈椎病,一经发现要及时来专科就诊。

第三种:椎动脉型颈椎病,表现为头昏脑胀、头重脚轻、脑内摇晃、转动颈椎时可突发晕厥而猝倒等症状。

第四种:交感型颈椎病,表现为长时间低头或伏案时感觉脖子疼痛明显,面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒的、发热等症状。

一旦有以上描述的症状建议尽早来院,骨科医生会通过体格检查、X线、磁共振(MRI)、CT、经颅彩色多普勒(TCD)等检查来进一步判断颈椎病的严重程度,来选择合适治疗方式。

吹空调对颈椎有影响吗?

有影响!如果吹空调时空调温度太低,就容易使颈椎部位容易着凉,导致颈椎部位血管收缩,轻者导致患者头痛,重者引起颈椎病等病症。

哪种情况吹空调容易诱发颈椎病?

如果颈椎健康,正确吹空调是不会引起颈椎病的,但如果有潜在的颈椎病,再加上不合理的吹空调或吹风扇就容易诱发颈椎病。

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空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病,颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。建议在室内有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

另外冷水冲凉,诱发颈椎病;夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

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如何治疗颈椎病?

1. 轻度颈椎病可以通过改变生活和工作习惯来缓解,平时可以进行游泳、打羽毛球等运动,增强肌肉锻炼;出现轻微疼痛感可以理疗,比如用热水袋、热毛巾、热水澡等来敷颈部,比较严重的颈椎病需要通过药物治疗或者手术治疗。

2. 药物治疗:非甾类消炎药(塞来昔布、双氯酚酸等)、营养神经药物(维生素B1、甲钴胺等)、肌肉松弛药物(乙哌立松等),具体使用哪种药物医生会根据每个人症状类型不同来选择

3. 手术治疗:一般是采用微创的方式,不同类型的颈椎病适合不同的微创方式,具体情况需专科就诊定义;另颈椎病治疗要按摩,如有需要,则到正规医院进行理疗。

4. 日常应避免经常低头,利用空闲时间多做健身操,可以做米字操,也可以做扩胸运动等等,这都有利于我们颈肩关节的放松。

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夏季饮食指导

1. 可以增加一些苦味食物,苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。

2. 注意补充盐分和维生素,高温季节最好每人每天补充维生素B、维生素C及钙、钠等营养素,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗有益于健康。

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3.注意不可过食冷饮和饮料,气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料,能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的,不可食之过多,过量会使胃肠刺激,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等疾患。

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